女性都想知道的胶原蛋白功效

女性都想知道的胶原蛋白功效

大家对于胶原蛋白绝对不会陌生，特别是爱漂亮的MM们，更是每天都在计算哪一些食物含胶原蛋白高一点。

胶原蛋白的功效：

一、护肤功效

首先来说胶原蛋白对皮肤绝对是十分有益处的，它能滋润皮肤，能对受损的皮肤起到很好的修复作用，服用一段时间后，多数人都会感到自己的皮肤变得细腻光滑，皱纹细小，毛孔变小。

二、护发功效

头发和皮肤一样都是由胶原蛋白组成，如果头发缺少胶原蛋白，那头发就会发黄干枯，长分叉，无光泽，所以想要头发健康，可以多食用含胶原蛋白的食物。

三、塑造体形

我们人体的肌肉生长也与胶原蛋白有着十分密切的关系，对于正处于发育阶段的青少年，补充充足的胶原蛋白可以促进生长及肌肉生长，对于成年人来说，补充胶原蛋白能有效保持体形，让肌肉变得结实健！

四、改善骨质疏松

我们人体骨髓有70%到80%的有机物是属于胶原蛋白，可能也有不少的人已经发现，如果患有骨质疏松，一味补钙情况并没有太大的改善，其实最基本的原因就是在于骨髓里的胶原蛋白已经流失，所以若有骨质疏松症状，记得要在食物摄取一定的胶原蛋白。

五、改善黑眼圈

组成眼睛一个重要结构为眼角膜，而眼角膜主要所含的蛋白质为胶原蛋白，它能对因熬夜，生活不规律，吸烟等原因造成的黑眼圈能缓解。

现在市面上有太多假冒的胶原蛋白，希望消费在选购的时候要多点心！