养胃的一些禁忌 你得了解下

养胃的一些禁忌

身体上的胃病如果想彻底的治标治本，除了可以选择药物上面的治疗，在日常的养胃中也是很有需要的。

一、养胃的一些禁忌

1、忌精神紧张

一个人如果情绪过于紧张的话，那么就会让胃病更加的严重，因为当你的情绪处在紧张的状态中，不良的情绪因子会直接的通过大脑反射到身体胃部的系统中，造成出现胃酸分泌过多的情况，如果本来就有胃病的患者，还会导致胃溃疡加重病情的发展，因此有胃病的人切记精神状态莫紧张。

2、忌身体过于疲劳

不管是脑力上的疲劳还是身体上的疲劳，都会有可能造成胃部出现供血不足的现象，特别是本身就有胃病的人士，更加的要注意，一旦我们的胃部如果供血不足就会导致失调的症状，出现胃酸分泌增多，胃粘膜损伤，不利于胃部的健康，因此，生活上劳逸要结合才能更健康。

3、忌饱一顿饿一顿

身体中胃是最脆弱的器官，它最害怕我们有时候吃的过饱，有时候又饿过头，因为，如果我们吃的过于的饱腹，胃的内壁就会发生异常的扩张，会给胃部的健康埋下很大的隐患。
但是如果我们的胃部处于饥饿的时候，那么胃里的胃粘膜就会受到损伤，出现很明显的胃病症状，所以，大家一定要对我们的胃好点，呵护好它，吃饭只吃到七.八分饱即可，饿就要记得先要填饱肚子，这样才能好好的养好我们的胃部健康。

4、忌狼吞虎咽

吃饭的时候记得要慢咽细嚼的，切记狼吞虎咽的，如果是咀嚼不够细腻的食物，这样会增加胃部的负担，延长食物在内的停留时间，因此，胃要养好，一些不起眼的小细节也是要注意的。

5、忌饮用咖啡浓茶过度

为胃本来就不好的人就不要经常的喝咖啡浓茶了，真的不适合，对我们的胃部伤害特大，会导致我们的胃粘膜缺血，破坏胃粘膜的保护层，加重胃病的发展。

二、适合养胃的食疗

1、虫草百合鸭肉汤：虫草4克，百合30克，鸭肉150克

功效：健脾养胃，补中益气，特别适合脾胃虚弱有胃病患者食用。

2、双鱼汤：花胶适量，鱼腥草适量

功效：调整胃部环境，清胃生肌止痛，胃部有灼热感患者食用效果更佳。

3、胡椒猪肚汤：新鲜猪肚一个，胡椒10克

功效：健脾暖胃，温中和胃，胃寒患者经常食用可以调节胃部的健康。

4、人参煨猪肚：新鲜猪肚一个，人参10克，老姜5克，葱白5根，糯米100克。

功效：和胃正中，养胃健健脾，治疗胃寒。

总而言之，如果平时有胃病的人一定要注意，如有任何的不适一定要及时就医，生活饮食上要按时就餐，养成良好的生活饮食习惯，只有养好胃才能给自己身体健康一个重要的保障。

今天的内容就到这里了，谢谢大家一直以来的支持。