枸杞子可以泡水喝吗 枸杞子泡水喝的功效

枸杞子可以泡水喝吗

枸杞中最为大家所熟知的好处就是明目，而且含有丰富的胡萝卜素，下面让辣妈营小编为大家介绍一下枸杞子泡水喝的功效。

枸杞子泡水喝的功效

1、抗衰老

枸杞子中含有丰富的多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质，具有很多的抗氧化的作用，从而达到延缓衰老，延长寿命。

2、滋补肝肾

枸杞子性味甘平，可以滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力，最实用的效果是抗疲劳和降低血压。

3、养肝明目

枸杞子中含有多糖的成分，而这些成分可以降低血清谷丙转氨酶 ，促进肝损伤的修复，从而起到养肝明目的作用。

4、提高机体免疫力

枸杞子有提高机体免疫力的作用，具有补气强精、滋补肝肾、抗衰老等功效，从而起到保护（GAN-ZHANG）、促进肝细胞的再生。

5、提高睡眠质量

枸杞子一年四季都可以食用，而且经常饮用不仅可以改善身体体质，而且对于睡眠质量不佳、难以入睡者有缓解的作用。

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