洁癖强迫症怎么办 洁癖强迫症的治疗方法

洁癖强迫症怎么办

洁癖强迫症，是指太爱干净以至于影响了正常的学习、工作、生活和社会交际，那么洁癖强迫症的治疗方法有哪一些呢？下面让辣妈营小编为大家介绍一下。

洁癖强迫症的治疗方法

1、保持平等心

得了洁癖强迫症，想摆脱这种症状，必须要学会保持一种平等心，还可以通过亦止法“亦是如此”的练习方法，可以有效地慢慢消除强迫症，也就能够治疗洁癖强迫症。

2、完善心理模式

得了洁癖强迫症，想摆脱这种症状，还要学会完善心理，如果过分爱干净、过分追求完美，可以通过“观息法”的练习，去除心理过分追求洁净的怪圈，久而久之就会慢慢消除洁癖强迫症了。

3、扩展阅读，增强自信

得了洁癖强迫症，想摆脱这种症状，需要多点接触未知事物扩展阅读，然而洁癖强迫症跟缺乏自信心有一定的关系，还可以通过强迫观念和行为缓解自身的紧张害怕情绪。

4、满灌疗法

得了洁癖强迫症，想摆脱这种症状，可以通过满灌疗法治愈，可以让患者全身放松、轻闭双手，然后在患者身上涂抹各种液体，尽量用言语告诉患者手部有多脏，让患者一直忍耐，直到不能忍耐时睁开眼睛为止。

5、认知领悟疗法

得了洁癖强迫症，想摆脱这种症状，必须要有认知领悟，要让患者明白自身的强迫症有多严重，并且带给生活有一定的影响，让患者得到领悟。

以上就是，洁癖强迫症的治疗方法，想了解更多健康咨询，可以关注辣妈营健康频道。