怎样预防肠道疾病 预防肠道疾病的方法

怎样预防肠道疾病

天气的原因，再加上饮食方面的缘故，肠道就很容易得病，下面辣妈营小编就和大家分享预防肠道疾病的方法，赶紧一起往下看看吧。

养好卫生习惯

饭前、便后要养好洗手的习惯，不喝生水。不吃不洁的生冷食品等。餐具用后干净而且要保持干燥。

饮酒要适量

过量饮用酒会对胃黏膜造成伤害，假如本身就患有慢性胃炎或胃溃疡的人，很有可能会在饮酒之后出现胃出血的症状。所以要适量饮酒，胃病患者切勿饮酒。

海鲜勿多食

绝大多数的海鲜都是性寒的食物，我们的肠胃却是最怕寒冷的，切记不要一次性摄入大量的海鲜，这样会刺激胃黏膜，发生痉挛。

注意食物是否变质

食物发生腐坏变质，就会产生大量的有害微生物。一旦食用就会引起胃肠道菌群失调，出现食物中毒或是急性胃肠炎。

当心害虫

摆放在厨房或餐桌上的食物很有可能惨遭蚊蝇蟑螂的毒手。所以要注意用罩子将食物与外围隔离，避免被细菌污染，引起食用者胃肠道疾病的发作。

以上就是预防肠道疾病的方法。