小学生如何保护自己的视力

小学生如何保护自己的视力

小学生在学习的同时，应注意保护好自己的视图，下面赶紧来看看小学生如何保护自己的视力。

小学生保护视力方法一：避免昏暗灯光看书

小学生们应避免在昏暗灯光下看书、写字，过于昏暗的灯光会导致用眼过度，从而出现近视。

小学生保护视力方法二：正确姿势

小学生在读书写字时，应以正确的姿势，书本与眼睛的距离大约是30厘米，这样才能避免近视。

小学生保护视力方法三：规律作息

养成良好的生活习惯和规律的作息时间，避免因睡眠不足而引起的假性近视，也要避免躺在床上看书，或者边走路边看书。

小学生保护视力方法四：多看绿色植物

连续写字或读书45分钟以后，应停下休息几分钟，眺望远处一会儿，多观看绿色植物，可有效保护视力。

小学生保护视力方法五：做眼保健操

小学生应多做眼保健操，活动活动双眼，舒缓眼部疲劳，可有效预防近视。

上面这些保护视力的方法，学生们可得记住哦！保护视力非常重要哦！