剖析引起抑郁症的原因 轻度抑郁症的10个前兆

剖析引起抑郁症的原因

引起抑郁症的原因有哪些？这是很多人想不明白的，下面为大家详细介绍引起抑郁症的原因。

遗传因素引起抑郁症

抑郁症是精神性疾病的一种，与基因是有着关联的，而遗传病就是通过基因进行的，如果家族中有人患有抑郁症，血缘越接近患病的概率就越高，所以，抑郁症与家族病史是有着密切的关系的。

社会环境引起抑郁症

在生活中，当出现某些压力，或发生某些令人感到失落的事情，而自己承受不起这些压力时，就会导致抑郁症的发生，生活的不如意、工作上的压力或家庭的压力等都会患上抑郁症，

不良习惯引起抑郁症

一些患有抑郁症的患者就是因为生活的不良习惯而引起的，比如酗酒或滥用药物等都会引起抑郁症，有一些患者因为想使用药物来减缓情绪的孤独，殊不知，这样反而令抑郁症的症状更加重

长期被疾病缠身的病人也很容易患上抑郁症，因为这些病人由于身体不断受到疾病的折磨，身心疲倦，而产生的抑郁情绪，例如心脏病、糖尿病等病人都会很容易患上抑郁症。

性格引起抑郁症

性格因素是引起抑郁症的重要原因之一，一些比较内向、悲观、敏感等性格的人，因为长期压抑着，或者凡事对自己的要求过高，让精神处于紧张、焦虑状态下，就很容易患上抑郁症。

预防抑郁症的方法

1、养成良好的习惯

良好的生活习惯对预防抑郁症有很大的帮助，饮食起居要有规律，每天还应进行一些锻炼，通过活动锻炼可以令人的精神状态得到很好的改善，可有效提高植物神经系统的功能，对人的精神健康有很好的好处。

2、做自己开心的事

抑郁症患者中有很多是因为工作的不顺心引起的，在工作上如果没有获得成功，可以做一些自己感兴趣的事，从事一些自己擅长的工作，会令自己获得自信，平时可以做一些可以令自己开心的事情，这样可令自己增加自信。

3、交多些朋友

朋友多对自己也有很大的帮助，不开心时可以找朋友倾诉，开心时可以找朋友分享，经常和朋友接触的人的精神状态比孤僻的人好得多，这样可以预防因孤独而引起的抑郁症。

抑郁症只是一个普通的疾病，正确认识抑郁症可以帮助治疗和预防。

疾病折磨引起抑郁症