日常如何更好预防高度近视带来的并发症

日常如何更好预防高度近视带来的并发症

当今社会上的生活节奏越来越快，用眼的频率越来越高，原本轻度近视者变成高度近视，而高度近视又会带来很多并发症，在日常生活中做好预防吧！

一、养成良好的用眼卫生习惯

写字，用电脑的姿势首先要端正，看书要距离书本至少要一尺，不要趴着、躺着看书看手机，不要在强光或者是昏暗的地方看书，看书看电脑屏幕的时间不适宜超过50分钟。

二、做眼保健操

做眼保健操可以缓解眼部疲劳，做眼保健操的动作要标准，没有规定每天做几次，只要你感觉眼睛累了，就可以做，如此就能有效防止高度近视带来的并发症。

三、多点进行室外活动

每天都应该进行一定时间的活动，增加自身的抵抗能力，在室外还可以呼吸到新鲜的空气，看到更多绿色的树木和花草，有效缓减眼眼疲劳。

四、饮食要均衡

患有高度近视者饮食一定要均衡，不可以偏食，可以多吃新鲜的蔬菜水果，豆类品、肉类，以及含钙量高的食物如虾，牛奶等。

五、定期检查

每到一定的时间需要到医院进行检查，发现视力下降需要及时治疗，而且还要重新配过眼镜，避免视力再次下降。

在日常生活里做个有心人，自然远离高度近视带来的并发症了！