慢性胃炎怎么调理最好 慢性胃炎的养胃方法介绍

慢性胃炎的养胃方法介绍

在日常生活中，慢性胃炎的患者要怎样才能养好胃呢？辣妈营小编跟大家说说。

养胃方法一：饮食要有规律

患有慢性胃炎的患者在饮食上一定要有规律，特别是要注意少吃多餐，不暴饮暴食，早餐一定要吃，不可漏掉，中午要吃得好吃得饱，晚上应吃少点，七分饱就最适合了，尽量吃的食物是易消化的。

养胃方法二：良好的生活习惯

良好的生活习惯也是慢性胃炎患者要注意的，特别是在养成吃饭时细嚼慢咽的习惯，使食物细嚼的过程中和唾液充分混合，这样可达到减轻对胃粘膜的刺激，并在饭后休息半小时再做其它的事情，让胃得到充分的休息。

养胃方法三：积极食疗

慢性胃炎可以通过食疗的方法来消灭它，大家不妨用这个方法来试试，羊肉等温热性的食物可有助于养胃，特别适合胃寒的患者，而大蒜具有很好的杀菌作用，可以有效的帮助消除炎症，可以多吃。

养胃方法四：按摩保健

按摩保健法可以令胃得到放松，特别是胃痛的时候可以得到缓解，每天睡前将双手搓热后，在肚皮上以肚脐为中心进行顺时针按摩，大概这样按摩65圈就好了，然后再搓热双手来按摩小腹。

患有慢性胃炎的人一定要保持愉快的心情，避免紧张等不良情绪。