补血养肝——红枣功效作用你知多少

补血养肝——红枣功效作用你知多少

红枣适用与大部分人食用，其中含有多种营养物质，对降血压、降血糖都有很大的作用。我们不妨来详细了解红枣的功效作用！

红枣的功效：养肝护肝、补血养血、提高免疫力、防癌抗癌、开胃消食、降血脂、降血压。

红枣的食用方法

①生吃红枣的时候，枣皮容易滞留在肠道中不容易排出来，所以吃红枣的时候要把枣皮吐出来。

②食用过多的红枣会引起胃酸和腹胀，所以在食用红枣的时候要适量。

③不要吃烂的红枣，吃了烂枣会出现头晕、视力障碍等中毒的反应，所以要引起足够的注意。

如何选购红枣

在选购红枣的时候，要选择粒大而均匀的，果形短壮圆整的，皱纹少、痕迹较浅的为佳。如果红枣穿孔或者有咖啡色的粉末，就说明已经被虫蛀了。

红枣搭配宜忌

宜：

1、红枣适宜与南瓜食用，可以补脾益气、解毒止痛。

2、红枣适宜与松子食用，可以达到延年益寿的功效。

3、红枣适宜搭配花生食用，可以健脾利胃。

忌：

1、红枣不适宜与葱食用，会导致消化不良。

2、红枣不适宜与牛奶食用，会影响蛋白质的吸收。

各位朋友们，相信你们对红枣的了解又加深了一层。