预防老花眼的要诀 老花眼怎么预防和改善

预防老花眼的要诀

老花眼虽说是一个自然现象，但是也是可以通过一些要诀来预防的，一起看看有什么要诀可以有效预防老花眼。

预防老花眼要诀1：看东西尽量集中

平时看某一样东西的时候，尽量集中一个注视点来看，这是一个非常有效的预防老花眼要诀，如果借用侧光或者是斜视看的话，就会很容易或者是很早就会出现老花眼。

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预防老花眼要诀2：眼睛要适时运动

眼睛的适时运动也是预防老花眼的一个要诀，市场眨眼睛或者是上下左右转动一下，都会帮助锻炼眼肌，从而有效预防老花眼。

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预防老花眼要诀3：突然性转变强光要闭眼

如果本身处于一个黑暗的地方，突然间出到强光位置或者是受到强光照射，就需要先闭眼，再慢慢地睁开，这样才能够很好地预防眼睛受到刺激而产生老花眼。

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预防老花眼要诀4：注意眼肌的锻炼

要进行一些全身的锻炼以及眼部的针对运动，以促进眼部肌肉的血液循环，进而缓解老花眼的发生。

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预防老花眼要诀5：正常阅读

阅读书籍时，一定要以最舒适、最放松的姿态来进行，而且书籍的距离要保持在30公分以上，这样才能很好地保护眼睛，预防老花眼。

预防老花眼有新招，看上文大家推荐的这些要诀，相信可以很有效地帮助预防老花眼的。

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