红豆和它天生一对 连吃1个月 腰肢苗条 湿气没了 气色也更好

红豆和它天生一对

导读：红豆和它天生一对，连吃1个月，腰肢苗条，湿气没了，气色也更好。6月湿气重，学会这碗汤，健脾祛湿，隔三差五吃，素颜都漂亮。

夏天到，天气闷热，大家都喜欢吃冰冷的食物，尤其是冷饮这类的更是受大家的欢迎，很多女人尤其喜欢吃甜品，自然冷饮吃的机会也更多了，但是大家知道吗？天热人体反而更容易造成湿气好，爱美的女人总是喊着自己每天都吃很少为何还是会水肿瘦不下来，那是因为你体内积累了太多的湿气，导致新陈代谢缓慢，多余的水分无法及时的排出体内，造成经络堵塞，自然就不容易瘦了，但是也有人说我也经常喝红豆薏米水了怎么还是会水肿？那是因为你的脾胃虚，祛湿最关键是要养脾胃，脾胃好了再配合饮食，水肿才能彻底的解决，所以夏天就是养脾胃最好的季节，让你安全度过这个夏天，腰肢苗条了，湿气没了气色还更好，素颜都漂亮，这才是养脾胃最好的结果呢。

所以我们熬红豆薏米水的时候，另外加入此物，效果才是最好的，那就是芡实。古药书中说芡实是“婴儿食之不老，老人食之延年”的粮菜佳品，补脾肾的同时还具有祛湿作用。芡实作为中药，具有补中气滋养强体的作用，而且芡实具有很强的收敛固精作用，适宜调理男性梦遗滑精，女性白带多酸。芡实含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。在中医看来，肥胖就是体内湿气堆积造成的，红豆薏米芡实水的祛湿作用，可以祛除滞留体内的水分，从而起到消肿减肥的作用，当然除了食疗，适当的运动那也是必要的，二则不可缺，按照这样做，你会发现自己腰肢不知不觉苗条了，气色也更好了，显年轻素颜都漂亮。

【红豆薏米芡实水】材料：红豆1大把 薏米1小把 芡实1小撮 银耳1小朵。这四物一起熬汤，夏天坚持吃，不瘦不美都难啊。