今日芒种 食一味 喝一汤 饮一茶 做好一件事 健康度夏 少生病

今日芒种

“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”

"有芒的麦子快收，有芒的稻子可种。"

今天，6月6日，是芒种节气，此后进入仲夏时节。

此时，是养生的一个重要节点，做好身体保健工作，夏季可少生病。

那么，芒种时节，该如何养生呢？

今日芒种，食一味，喝一汤，饮一茶，做好一件事，健康度夏，少生病！

芒种，食一味

夏季在“五味”中对应于苦味，主入心经，可清热解暑。

“苦夏食苦夏不苦。”，芒种时节，要适当吃一些苦味食物。

苦味的食物，多具有清热解毒的作用，芒种节气后，适量食用苦瓜、莲心、芥蓝、荞麦等苦味食品。

既能清热祛湿，又可防患于未然，达到有病治病、无病防病的目的。

芒种，喝一汤

三豆汤，出自宋代医学著作《朱氏集验方》。

用绿豆、赤小豆、黑豆，一起煮汤饮，即可。

全是食物组成，很安全，既是糖水，也是味道超好的药茶。

三豆一同食用，实为解暑、清热、祛湿、防病的消暑佳品。