近视爆发的年龄段是多少岁？眼科专家：呵护眼健康做好6件事

近视爆发的年龄段是多少岁

近年来，我国儿童青少年近视率已居世界前列，近视发病呈现年龄早、进展快、程度深的趋势。抛开遗传因素，近视的原因也跟孩子课业负担、学习压力，以及不能正确用眼护眼有关。

有研究发现在孩子10-12岁的时候近视全面爆发，甚至有的近视都高达600度了，这个年龄让人们都唏嘘不已。眼睛是心灵的窗户，越来越多的孩子这扇心灵之窗蒙上“灰尘”，甚至很多孩子不但看不清，还可能“看不见”相信这是家长以及孩子都是不愿看到的，那么我们如何来爱护这扇心灵之窗呢？

近视爆发的年龄段是多少岁？眼科专家：呵护眼健康做好6件事！

1.户外运动

现在孩子的户外运动很少，很多孩子都喜欢宅在家里，呵护眼健康要增加阳光下户外活动，有研究表明，每日每增加1小时的户外活动，近视发生概率降低2%。适度紫外线照射，能促进身体产生更多的多巴胺，而多巴胺能有效抑制眼球的增长，预防近视的发生。

2.不要过度以及长时间使用手机

现在的手机是人人必备的通讯工具，我们经常可以看到很多幼儿园的小朋友手机玩起来都很溜，并且现在手机上做题也是非常不错的，当然适当的玩一下手机没有大的问题，但通常孩子都没有什么自制力，如果家长不及时制止的话，可能一玩就是一小时，两小时甚至半天都可以不挪动一下位置，这样长时间近距离的用眼对眼睛伤害很大，会导致眼睛酸胀、充血，易于患上近视。因此家长朋友一定要监督好手机的使用时间，尤其是不要躺着玩手机，不管是孩子和大人都一样。