芒种节气防暑祛湿 要艾灸这些穴位

芒种节气防暑祛湿

6月6日，太阳到达黄经75°，芒种节气。《月令七十二候集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”。芒种是麦类作物成熟、夏季栽种大忙季节，“有芒的麦子快收，有芒的稻子可种”，故称芒种。

“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。所以，“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种时节养生要养心

中医认为，夏天是养心的好时节，而夏气可以跟心气相通。因为温度又热，空气的湿气又比较大，很容易让人静不下心来，变得爱发脾气，精神不佳等，进而对心脏的健康就十分不利。

尤其是对于一些本身就有心脏疾病基础的人群，更是一年四季当中不愿意度过的时候。

这个时候要做的就是保持良好的生活态度，良好的睡眠质量，以及在饮食上面多食用一些护心的食物，如苹果、茄子、葡萄、豆类、燕麦等都是护心的佳品。

最要警惕的是不要熬夜，熬夜对于心脏的危害是非常大的，多次的熬夜也会让心脏的健康崩塌，甚至是让心脏心脏供血不足以及处于缺氧的状态，大大增加心肌梗死、猝死的发生。

极泉穴，强健心脏的大穴：极泉穴位于人体的两腋窝正中，在腋窝下的两条筋脉之间，腋动脉的搏动之处。如果一个人常常郁闷，他的腋窝下，即极泉穴上，就会长出一个包，这是心气瘀滞的现象。或者一个人总是被别人的一个小动作，或者一件突发性事件吓倒，心跳加快，并且感到胸闷、头晕、头疼、出汗、浑身无力，甚至不想吃饭，这就是心悸。这说明心脏已经过度疲劳了。这时，只要弹拨腋窝下面的极泉穴，就能把包块化解掉，缓解心经郁滞的疾病。