血管遇到了对手 经常吃点它 血管干净不堵 血液更健康

血管遇到了对手

随着年龄的增长，到了中老年阶段，不少人都因为身体免疫下降，细胞衰退，出现各种老年病，例如血栓就是很常见的一种。血栓是因为在流动的血液在血管中发生凝固出现的血凝块，容易堵塞血管，减小血流量。若是血栓形成在心脑血管，对人体健康的威胁是很大的，所以平时在饮食上怎样吃，能更好的降低血液粘稠度，清除血液杂质，便显得尤为重要了。它是血管“清洁工”!每天吃一点，血液干净，血栓“躲着走”!

1、苦荞

苦荞有着非常高的营养价值，且男女老少皆适合饮用。苦荞中含有大量的膳食纤维和氨基酸，可能帮助增强肠道蠕动力，增加脂肪燃烧，消耗热量，减脂瘦身。苦荞中还含有大量的类黄酮物质，可能促进血红细胞再生，软化血管，使血管不堵不硬，血管更干净，预防血栓的形成。尤其是在饭后的时候，不妨喝杯苦荞茶帮助消除油腻，促进食物的消化吸收，很好的减轻胃肠负担。

2、葡萄干

葡萄干中含有多种维生素和矿物质，也是人们很喜欢的一种小零食，葡萄干中含有丰富的黄酮类成分，有着很好的抗氧化作用，还能帮助补血益气，改善体虚贫血的情况。中老年人经常吃点葡萄干还可能清血管，化血栓，保健心血管。

3、核桃

一讲到核桃，不少人都会想到以形补形，吃核桃补脑，其实核桃对血管堵塞也有着很好的帮助。这是因为核桃中含有大量的不饱和脂肪酸，可能很好清除血管壁上残留的杂质和毒素，加速排出体内的饱和脂肪，远离血栓，预防心脑血管疾病。且核桃还有着很好的活血调经，改善食欲的作用。

4、玉米

玉米味甘性平，多心血管有着很好的保健作用，这是因为玉米中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素、膳食纤维等营养物质，可能降下血液粘稠度，清血管、防血栓，让血管更干净!

常言道：血管不好，百病缠身!所以在生活中不妨经常吃些养血管食物，降低血液粘稠度，清除血管垃圾，预防血栓。且还要保持适量的运动，饮食清淡，让身心更健康!以上食物每天吃一点，血液干净，血栓“躲着走”!

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