睡觉腿抽筋不但是缺钙 医生提醒：几大病因 希望你越早发现越好

睡觉腿抽筋不只是缺钙

我是真心，很高兴又和大家见面了。真心继续和大家分享养生知识，那么关于今天的养生知识，我们就一起来看一下吧。本来睡觉好好的腿突然抽筋，痛的很长时间都缓不过来，稍微严重点到第二天，腿部都会有酸酸不舒服的感觉。

抽筋是指肌肉痉挛，是神经肌肉异常的兴奋，引起肌肉不自主的过度收缩，表现为肌肉明显的有压榨的收缩，疼痛难忍，可持续数秒或者是十秒后，逐渐的缓解，留局部的疼痛。

一、睡觉受凉。寒冷是抽筋最常见直接的诱因，可直接刺激引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛，晚上睡觉没有盖好被子，小腿的肌肉受到寒冷的刺激，会痉挛得让人痛心。

二、缺钙。钙离子在肌肉的收缩过程中，引起非常重要的作用，当血液中的钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛，青少年生长发育迅速，孕妇在怀孕期间血钙需求增加，老年人解钙流失过快，这些情况都很容易切盖，因此就常发生了腿部抽筋。