24岁姑娘裸睡半年 身体出现多个好处 医生提醒三个问题需注意

24岁姑娘裸睡半年

家住在抚顺市望花区的李玫（化名）今年24岁，半年前，由于最近工作成绩突出的缘故，她被提升为公司的副经理，而在刚升副经理不久，李玫的工作压力就变得比以前大了很多。在这种压力的影响下，李玫时不时就会出现失眠的症状，于是她便到了附近的医院去寻求帮助，可医生给李玫的建议只有四个字——试试裸睡，这到底是怎么一回事呢？

原来，医生在听完了李玫的叙述后，便认为李玫偶尔失眠的情况不是什么大问题，主要是因为她升迁后工作压力变大，才会导致的偶尔失眠，一般来讲只需要通过适当的排解压力就能够自行恢复，不过从李玫自己的叙述中医生也了解到，在李玫失眠的时候，往往身体的舒适感通常都不太好，因此医生认为这也可能是导致李玫偶尔失眠的原因之一。

因此对于李玫的病，医生则认为不需要服用药物，只需要平常多做一些能让自己放松的事情就可以了，此外，还可以试试裸睡，说不定能有助于改善李玫失眠的情况。

而在半年后的一次公司体检中，李玫再次遇到了当时给自己治疗建议的李医生。李玫便兴致冲冲地告诉李医生，自己在接受了李医生裸睡的建议后，身体发生了很多好处，而身体最明显的一个变化就是睡眠质量变好了，其次，李玫也发现裸睡能够有助于皮肤的代谢过程，从而让自己的皮肤变得更加好。

最重要的是，李玫发现自己在裸睡的半年当中体重越来越趋向于标准值，李医生则表示，这可能是因为睡眠时没有了衣物的束缚，能够有助于我们身体的血液循环和新陈代谢，从而让李玫体重减轻了。

尽管对于李玫而言，裸睡具有改善睡眠质量、让皮肤更健康和减轻体重等好处，但李医生则提醒到，在裸睡当中，有三个问题需多加注意，否则可能会对健康造成不良的影响。

小心冻着了

裸睡最容易出现的一个问题就是着凉，主要是因为在裸睡过程中，若被子温度稍高时，我们很容易会不自觉地掀开被子，而这种行为则容易导致裸睡者出现着凉的情况。可通过调节空调温度来使得被子温度处于一个适合睡眠的温度，就不容易因为踢被子而着凉了。