做到3饥长寿不远矣

做到3饥长寿不远矣

40岁后，若保持好“3饥”，长寿就会伴着你

有的人看起来年轻可已年事很高，有的人年龄明明很大了，可还是看起来很年轻，身体和思想以及精神状态都特别年轻态，这与他们平时打下的好基础和养生的好习惯有很大的关系。

终南山说人过了40岁以后，如果想身体健康长寿的话，那么或许应该保持3饥，如果说这件事情做好的话，或许长寿会眷顾你

思想要饥

现在人压力很大，为爱情，为房子，为工作……吃饭没滋味，睡觉不安稳，走路都匆匆，不知心为谁！

如果长期压抑内心，那么可能会对身体的健康产生不好的影响，我们应该把事情看平淡，尽量的不要总是放在心上，开心也是一天，不开心也是一天，保持这样好的心态，那么才会健康长寿。

肚子要饥

现在我们的生活越来越好，肉鱼蛋奶，生猛海鲜，尤其夏天啤酒烤串已经不是什么高消费了，平时上班吃饭不按点，吃多吃少没定量，碰到喜欢吃的食物大量的吃，不喜欢吃的碰都不碰，长期不良的生活习惯，使得身体内的营养不均衡，这样的话饥一顿饱一顿就会伤害到身体的健康，所以说我们在平时吃饭的时候一定要控制饮食量。

每次吃饭尽量的吃7分饱便可以了，千万不要大吃大喝，更不应该挑食，以免对身体造成一定的伤害。