日常预防血液病的方法你知多少？

日常预防血液病的方法你知多

血液病临床分为三大类型：红细胞疾病、白细胞疾病、出血和血栓性疾病。临床上常见的疾病有白血病、再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合症、血小板减少症、多发性骨髓瘤、淋巴瘤、骨骼纤维化、血友病、地中海贫血等。

引起血液病的因素很多，诸如：化学因素、物理因素、生物因素、遗传、免疫、污染等，都可以成为血液病发病的诱因或直接原因。可以说血液病在生活中防不胜防，所以科学的预防措施就十分重要。下面我们就一起来了解一下血液病的日常预防工作。

1、保持良好情绪

不良的情绪也是导致发病的原因之一。中医认为，人体的阴阳气血平衡可维持人的正常生理活动。情绪不稳、烦躁易怒，可使人体气机紊乱。气滞可致血瘀，血瘀可加重气滞，气滞血瘀形成体内蕴毒，毒气不能排出体外而浸入骨髓，损坏了正常的骨髓血液，使血液的生成过程发生变异，就形成了血液系统的疾病。所以，调节好情绪、调理好生活，保持良好的心态很重要。

2、避免滥用药物

临床上常可见到因滥服解热镇痛药物或某些抗生素而引发血液病的患者。研究表明某些解热镇痛、抗风湿、抗生素、抗肿瘤等药物均可导致血液病的发生，所以我们一旦生了病，一定要去看医生，在医生的指导下服用药物。

3、注意饮食

俗话说“病从口入”，我们每天都要进食以维持人体的正常生命活动，特别是一日三餐。为了防止食入污染的蔬菜、水果，食用之前应先洗干净，并要用足够的时间进行浸泡。能去皮的蔬菜和水果一定要尽量去皮，最大限度地去除残留农药、化肥的污染。

再者注意饮食，应粗细搭配，营养丰富，比如适量食用豆类、海带、发菜、木耳、香茹等富含铁的食品可预防缺铁，适量食用富含叶酸、维生素B12的食物，如绿色新鲜蔬菜、水果等，也可以预防巨幼细胞贫血。

4、预防感染

病毒及细菌的感染是血液病发病的原因之一，尤其是再障和白血病与感染关系密切。因此提醒人们一旦发生感冒，尽早就医，及时治疗，平时应注意饮食起居，天气变化。室内空气新鲜，心情舒畅，提高机体的抗病能力，这是预防血液病的又一措施。

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