您了解日常生活中的七不宜吗？

您了解日常生活中的七不宜吗

打牌、下棋、搓麻将时间过长？

No！

长时间泡澡？

No！

久穿硬底鞋？

No！

（1）不宜空腹晨练：

晨练前喝一杯热糖水或蜂蜜水，可增加体内热量，避免疾病发生。

（2）不宜偏食植物油：

动、植物油都是维持机体健康的营养物质，保持相对平衡有利于健康。

（3）不宜久穿硬底鞋：

以穿质地柔软、舒适轻便的布鞋、胶鞋或皮便鞋为好。

（4）不宜长时间泡澡：

在热水中长时间浸泡，会引发头晕、昏厥等。

（5）不宜睡过软的弹簧床：

以防身体中段下陷，背部肌肉拉得太紧，引起背部疼痛。

（6）不宜多看悲剧：

看悲剧易致情绪低落，易诱发冠状动脉痉挛、心律失常等疾病。

（7）不宜长时间娱乐：

打牌、下棋、搓麻将时间过长，会导致疲劳，影响身体健康。