贫血者一直吃补血中药未必有效 因为少了一样东西

贫血者一直吃补血中药未必有

健康营养，要有好的气色。女性的贫血人群很多，并且在呈现一个上升的趋势。当出现了贫血症状的时候，人们第一时间就是想着吃一些补血类的药物。但是，有的人在吃了补血类药物的时候，未必能够达到理想中的效果。

补血类的药物通常会有阿胶、当归等，人们吃了补血类药物之后，没有充分发挥到的作用，原因之一是由于在这个过程中也是需要补气。贫血者补血也要达到补气，发挥出的效果会更加好。

1、气与血是互相转化的，在中医里面，有这样子的说法，就是：气为血之帅，血为气之母，气血同根同源，能够互相转化。气是能够达到生血、行血的效果。由于气是无形的，需以有形之血为载体，存在于血液中，得到血液的滋养，气旺而生血。

2、补血的药物大多数都是很难进行吸收，利用中药成分来进行补血，大多数会选择用当归、白芍药、阿胶、地黄、何首乌等相关的药材来帮助达到补血的效果。这种类型的补血药质地上是比较黏腻，如果单纯地进行服用，并不能很好地被人体进行吸收和消化，由于对于一些脾胃功能不好的人群来说，更加容易增加负担。

3、健脾补气能够帮助纠正贫血，贫血者要想正确补足体内血液还需从健脾补气进行入手。补气的时候，能够促进血液凝固，控制出血，帮助稳定病情。在古代的时候，人们会喜欢利用人参来达到大补元气的效果。

4、中医补气有一个经典的配方，那就是四君子汤，利用党参、白术、茯苓、甘草相互搭配。能够充分发挥健脾益气，帮助提高身体免疫力的效果。补血的经典配方就是当归、地黄、芍药、川芎，联合进行搭配，具有补血活血的效果。

【日常生活中补血的食物】

1、南瓜维生素含量丰富，还含有一定量的铁和磷。这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。最新发现南瓜中还含有一种“钴”的成分，食用后有补血作用。

2、红枣富含维生素、果糖和各种氨基酸。现代药理研究证明，红枣中含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体新陈代谢，使新细胞迅速生成，死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

3、黑木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。并可防治缺铁性贫血。为此凉拌黑木耳，炒黑木耳，黑木耳汤都是很好的补血佳品。

4、猪肝对于贫血的人来说，建议可以长期吃一些猪肝，猪肝在补血方面有着很好的功效，可以做成猪肝粥，猪肝汤，葱炒猪肝，也是不错的选择。