白发越长越多？可能是肝肾问题 六大坏习惯 你中招了吗？

白发越长越多

提及“白发”，很多人觉得是老年人的事情，可现如今“少白头”的现象却越来越多！

面对无奈的白发，很多人选择不停的去染黑，但其实，“早生华发”也可能是一种健康警报，不容忽视！

案例

小云虽才上高中，头上的白发却格外醒目，而且还容易脱发，用了各种生发膏、黑发素都不见效果，无奈之下，只好去了医院。

医生先是把了脉，接着看了看舌苔，得出结论，是肝肾亏虚、精血偏虚惹的祸。

易生白发，可能是脏器问题

肾气虚

发为肾之华，即头发是肾的外现，因此若突然出现白发增多的状况，还伴随腰膝酸软、四肢乏力等症状，就要当心是肾虚导致的。

①肾藏精，精生血，以营养毛发，肾精充足，头发自然会乌黑亮丽有光泽。

②人的元气根源于肾，乃由肾中精气所化生。元气为人体生命运化之原动力，能刺激和促进毛发的生长。

③肾还具有固摄功能。如果肾气收藏的能力特别强，头发就相对不易脱落。

由此可见，想要乌黑浓密的秀发，固肾精很重要！

肾主黑，因此多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆、桑葚等，能护发益肾，此外，也可以试试下面的一水一粥：

锅中加入2000毫升清水，将薏仁、芡实、茯苓、莲子各15克，栗子肉150克倒入锅中，用小火煮30分钟后加入适量冰糖，继续用小火煮10分钟即可食用。

栗子被誉为“肾之果”，能帮助治疗肾虚；薏仁、茯苓能增强肾功能；芡实、莲子能益肾固精。

2克花生、5克腰果、核桃5克、粳米500克，一起放入锅中，小火慢炖至软烂。

腰果滋肾阴、补肾精；花生补中益气；核桃补肾固精，此款粥寒性、热性体质的人都可以喝。

提示：一定不要丢掉花生衣和分心木，可起到更好的补益肾精的效果。