美少女来大姨妈 狂吃四种零食 不但美味还能减走大肚腩

美少女来大姨妈

美少女来大姨妈，狂吃这“四种零食”，不仅美味还能减走大肚腩！

女人每个月来大姨妈，除了是子宫内膜脱落形成的自然生理现象，其实女性来大姨妈还有很多作用。而且每个月的生理期，还是清扫子宫的最佳时期，美少女来大姨妈，狂吃这“四种零食”，不仅美味还能减走大肚腩！

1、甘蔗当零食吃

对于甘蔗很多女性朋友都喜欢吃，而且甘蔗中的铁含量在众多的水果当中是比较拔尖的，所以含有“补血果”的称号，女性朋友在月经期间多吃一点甘蔗的话，可以起到很好的补血功效，而且甘蔗对于人体的排毒也是很有作用的。

2、豆皮类零食

它们含有优质的蛋白质和卵磷脂，不仅能增强身体抵抗力，抵抗一些病菌，预防一些炎症，还能够促进血液循环，有助排净污血。豆皮中的异黄酮成分，可以在一定程度上调节女性内分泌，养护卵巢，经期的时候吃，减少腹部的不适感。它还是低脂低热量的，经期吃不发胖。

3、墨鱼片

墨鱼目前在国内，日本等地是十分畅销的食物，是一种高蛋白低脂护的海产食材，能滋补身体也能维持人体正常功能。还是一种低热量食材，平时经常食用可以减肥瘦身，对人体健康也大有好处，墨鱼干就是干货墨鱼，对于墨鱼干，既可以说是一种食品，又可以说是一种中药材，味美鲜嫩，清脆爽口，具有壮阳健身、益血补肾、健胃理气的功效。

4、菠萝蜜

菠萝蜜是热带水果，也是世界上最重的水果，含有的糖类、蛋白质、脂肪油、矿物质和维生素对维持机体的正常生理机能有一定作用。可以起到分解蛋白质的作用，帮助肠胃消化，清理肠胃，美容养颜，减肥瘦身。

辣妈营小编想祝大家，在大姨妈期间都可以瘦成一道闪电，一定要狂吃这四种零食啊！我们下期再见哦~~~