经常熬夜玩手机的人 若出现3种迹象 肝脏或已坚如磐石

经常熬夜玩手机的人

都说睡眠很重要。的确，在一天当中，对于正常的成年人来说，是有将近1/3的时间，都是在睡觉之中度过的。可见，它也是我们人生重要的一个部分。但经过相关的调查上发现，在睡前玩手机的人有很多，也正是因为这个坏习惯，让我们的身体健康存在着很多的健康隐患。而中医上认为，长期的用眼，很可能会伤害到肝脏的生理功能。经常熬夜玩手机的人，若出现3种“迹象”，肝脏或已“坚如磐石”！

脸上没有粉刺痤疮

中医认为，鼻子的两侧是肝脏的映射区，如果您的鼻子两边经常出现粉刺，那就是肝脏有毒素的表现。当肝脏出现问题的时候，新陈代谢就会不好，于是体内血液不足，就容易导致脸色变得晦暗，而且更加容易产生粉刺、痤疮。

口苦口臭

一早起来后，嘴巴里就发苦了，觉得很臭，这可能是肝火旺盛，气血不畅的表现。中医认为，人出现口苦的症状，主要是因为肝气不畅、瘀积导致的。而恶臭的毒素在体内堆积会使得人的呼吸中带有霉味甚至是臭味。如果你没有这样的表现，说明肝脏还算健康啦。

眼干，视力差

如果长期睡前玩手机的话，对于我们的眼睛是具有很大的伤害的，很容易会出现眼睛干燥、眼睛发痒的情况，而且很多人都有晚上关灯玩手机的习惯，这样手机发出的光会更加刺激到人的眼结膜，很可能会增加患上青光眼的可能性，如果有这种情况，那么说明你的肝脏也受到了很大的损伤。

眼科医生提醒：保护肝脏我们应该怎么办呢?

首先要做的是改掉生活中的不良习惯，如熬夜、吃高蛋白高脂肪的食物、吸烟、喝酒等等。其次，大家可以多吃些护肝的食材，如胡萝卜、南瓜、橙子、牛肉、鱼等等。

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