揭秘催乳师的催乳过程 催乳食谱安全见效

揭秘催乳师的催乳过程

现在越来越多的催乳师持证上岗，他们真的能让新晋妈咪们有更多的奶水吗？揭秘催乳师的催乳过程，点、按、揉实拍催乳师让人脸红心跳的催乳手法。除此之外，推荐两款催乳食谱，让新手妈咪不再担忧奶水不足！

　　现在越来越多的催乳师持证上岗，他们真的能让新晋妈咪们有更多的奶水吗？揭秘催乳师的催乳过程，点、按、揉实拍催乳师让人脸红心跳的催乳手法。除此之外，推荐两款催乳食谱，让新手妈咪不再担忧奶水不足！

　　催乳师的催乳手法：

　　第一步：用2到3根手指围绕乳头方向，以打圈的方式推拿乳房；

　　第二步：一个手掌在乳房下方，一个手掌放在乳房上方，两者同时用掌心轻拍乳房；

　　第三步：一手将拇指和食指放在乳晕周边，开始轻轻挤奶；

　　第四步：一手的拇指和食指围绕乳晕周边，不停变换位置，将所有的乳汁彻底排空。

　　催乳食谱

　　枣煮猪脚

　　材料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒

　　制法：大红枣、花生米提前用清水浸泡两个小时；猪脚洗净后，去血水，混合大红枣和花生米，加水放进汤锅中熬煮；最终将煮熟的猪脚和姜片、绍酒一起爆炒，调味即可食用。

　　奶汁鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼1尾、冬瓜、葱、姜、盐少许

　　制作：洗净鲫鱼后，稍微用油锅将两面煎的金黄；混合葱姜和冬瓜块，一起放入汤锅；当汤汁曾奶白色的时候，调味即可饮用。