40天加长版三伏天到来 夏季女性睡眠质量差的六个原因

40天加长版三伏天到来

夏季40天加长版三伏天开始了，大家都知道在夏季人的睡眠都是不好的状态，可夏季每天能保持一个好的睡眠，对女性的健康是有多么重要的。可女性常常在夏季睡觉时会忽略一些生活小习惯，可是这些小习惯时间长了，那就会成为女性健康的祸根。因此女性想夏季能睡个好觉，那就要留意下面六个小习惯。

一、晚上睡觉不把手机放旁边

我们还多女性都会睡前都爱玩手机，有的时候玩着玩着就睡着了，那在没有关机的情况下，就把手机放到枕头边睡着了。可是电子设备确还在工作，那就会有大量不同频率和波长的电磁波。这种辐射波对女性的神经系统和生理功能都是有影响的。虽然手机的电磁波辐射很小，但是如果长期这样下去，就给我们身体健康留下疾病。

二、戴着手表就睡觉了

有的女性晚上睡觉连手表弄下，就倒头大睡了。可是你要知道吗?带手表睡觉不仅会咯伤身体，而且手腕被表带是紧紧箍着的，如果长期压迫手腕的动脉话，那就会造成血液循环不畅，对身体健康就会产生不好的影响。再是戴手表，对手表的保养也不好。人在睡觉时，手表会被褥里的纤维等很容易沾到手表外壳上，进而钻入机芯内部，影响了手机的正常使用寿命，还会容易压着，磕着手表。

三、戴假牙睡觉

有些女性会忘记把假牙拿下来，这对健康的是非常大的。尤其是老年人假牙在口腔中，放久了，是比较容易滋生细菌，而这些细菌在人睡觉时，通过咽喉不知不觉的进入肺部，时间一长，越积越多，就容易引起细菌性肺炎。

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