女性睡姿会影响睡眠质量 还能影响着我们的健康

女性睡姿会影响睡眠质量

我们的一生中的大部分时间都在睡觉，这个时间我们都是相对静止的，并且保持我们的睡姿。有人觉得睡姿就是个人喜好的问题，但是研究表明，睡姿远不止个人喜好这么简单。

睡姿会影响人们的睡眠质量和睡眠时间，并且影响着我们的健康。同时还有研究表明，睡姿会影响我们的梦，甚至与我们的性格有关。科学家和肢体语言学家研究了睡眠姿势和性格之间的关系，发现睡姿可以揭示我们的性格。

1、仰卧

仰卧的睡姿往往与自信有关，同时采用仰卧睡姿的人有可能很固执，会对自己和他人有很高的期望。同时，仰卧时手的姿势也与性格有关，双臂垂在身体两侧的人会比较矜持，而双臂和双腿打开的人则有放松、心胸开阔的特点。

2、俯卧

俯卧的睡姿与防御性、完美主义和对批评的敏感性有关。研究者发现，俯卧的人往往会有不堪重负的感觉，同时会感觉对自己的生活缺乏控制感。

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