春季养肝健脾暖阳 病痛再也不敢放肆

春季养肝健脾暖阳

春天不知不觉悄然来临了，如今万物抽新，蓬勃生长，辣妈营网小编记得在《黄帝内经》一书有看到过这样的一些记载，譬如：春天是肝脏最为活跃的季节，因此在春天的这个时节里，我们就需要顺应自然，所以这时候养生中最大的主题，那便是：养肝。

可能很多人说养肝就养肝，但是为什么要需要祛湿呢?实际上春季中雨量会增加，并且到处开始化雪，所以就导致了空气中水分含量增多，并且下雨次数也会增多，所以这就容易使得湿人也变得越来越多。

又加上我们现在的生活节奏非常快，到处都是外卖，到处也都是炸鸡与啤酒，因此就更容易使得人患上脾胃的一些小问题了，比如：水肿、不消化、虚胖、腹泻以及口臭等。

所以在这个寒气湿气混搭的节气之中，我们若是不提前将身体中的湿气祛除，那么到了湿气更旺盛的时候再做这件事情就来不及了，因此辣妈营网小编就建议大家在日常的生活中，一定要将健脾防湿这件事情做好。

不妨告诉大家，防湿健脾在春季的养生之中，它只是一个基础而已，而春季养生主要的目的就是让我们的肝脏不要得意忘形。虽然春天肝脏才是主场，但是大家也不要忘记了我们身体乃是一个整体，所以我们在养肝脏的同时也需要顾及其他器官的感受，特别是机体中的脾胃这些部位。

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由于脾在五行之中，它是属土的，而肝却是属木，可是在五行之中木是会克土，所以春天一来，旺盛的肝木就特别容易压制弱小的脾土，而又适逢雨水，所以下了雨以后湿气就会容易增多，可是春天由于再加上风，因此这些湿气就更不会安分了，它会贯通我们的脾，所以这时候我们的脾压力就会变得越来越大，不得不说这对于脾胃而言真的就是十面埋伏。

那么在这个时候我们要如何做才能够健脾防湿呢?辣妈营网小编想要对大家说的是，大家千万不要作。因为健脾胃在养生学之中乃是一个特别大的话题，不过它同样也是一件特别小的事情。因为只要我们在生活中多注意些细节，譬如：作息健康一些，心情好一些，那么便可以有一副好的脾胃了。

可是在食疗方面想要进行健脾防湿该怎么办?其实大家在生活中便可以多喝一些粥了。记得中医大师孙思邈曾说过“在春天的时候最适宜食用的便是粥。”所以辣妈营网小编现在就给大家推荐一种好的食材，从容让大家能够中和养胃来进行养生，这个食疗方尤其适合老年人喝，而它就是我们常见的“薏苡仁”了。

不得不说，薏苡仁在食疗的世界真的就是祛湿的明日之星了，因为它特别擅长利水，也不容易损伤人体的真阴之气，除了够帮助人祛除水肿，也能够健脾补中，因此就深得人心。

只是在生活中，大家还需要注意分辨，生薏苡仁与炒薏苡仁的区别，因为生的薏苡仁是会偏凉性一些，不过它的利水功效却最棒，所以具有腹泻的朋友，辣妈营网小编就建议大家采用炒薏苡仁了。

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