寻遍饭界就是为了这碗饭 懒人必备生活技能

寻遍饭界就是为了这碗饭

夜声人静的时候，你是不是还在玩手机，不自觉的就打开了抖音，一不小心就刷到火爆的懒人饭，然后瞬间就饿了？今天我们就来谈谈，这出现率极高红透饭界，引人唾液上升的磨人小妖精！

需要准备的材料很简单：米、西红柿、玉米、豌豆、胡萝卜、腊肠、肉、盐、油、酱油。

我们先取出豌豆，掰好玉米粒，胡萝卜、腊肠、肉切成丁，还有西红柿洗干净搁置一旁，淘米适量人数的米饭，放进电饭锅。

把准备好的材料放进电饭锅，一个材料一个位置，最后在中心放上一个西红柿，别忘在顶部切上几下，最后盖好，按上煮饭按钮，坐等开饭！

食材分析：

1、大米的淀粉、谷类蛋白质营养价值含量高。

2、肉类含有脂肪酸，蛋白质等其他丰富维生素补充能量。

3、西红柿、玉米、豌豆、胡萝卜含有膳食纤维、维生素、蛋白质等营养成分，还有铁、镁等微量元素。

电饭锅时不时飘出香味，坐不住了吧，是不是要把持不住内心的洪荒之力了？嗒的一声跳动，最后这磨人的小妖精终于出炉啦。依个人口味加盐、油、酱油，搅拌均匀，盛出碗里，鲜美的肉，丰富的蔬菜，粒粒饱满的米饭，是不是食欲满满特别的诱人！

每天下班，想吃顿好的犒劳一下自己，动手做多样的菜式，又没时间，下馆子又心痛钱包。不如自己动手做一碗懒人饭，不仅省钱、省时间、食材样样齐全，营养搭配满足你的味蕾哦！拿张纸巾擦擦嘴角的口水，不说了，我都快控制不住自己饥饿的胃了，辣妈营网小编下班要骑小黄买菜去。

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