如何保护眼睛？五个方法让你拥有迷人健康的双眼

如何保护眼睛？

俗话说“眼睛是心灵的窗户”，眼睛的健康对我们来说也非常重要。在这个电子产品遍布的时代，其所带来的副作用就是会伤害我们的眼睛。长时间面对各类电子产品会容易导致眼睛视力下降，出现散光、模糊等不良的反应。那么在生活中我们该如何保护自己的眼睛呢?这五个方法让你拥有迷人健康的双眼!

1、适度玩手机。有的人沉迷于电子游戏或者其他娱乐项目而无法自拔，可以一整天都面对电子产品，这样对我们的眼睛伤害特别大。在日常生活中要适度玩手机、电脑等电子产品，使用电子产品30-40后应该休息远眺10分钟左右，让眼睛得到更好的修复放松。

2、不熬夜玩手机。在黑暗的光线下看屏幕不仅会增加视疲劳，还可能诱导青光眼，严重伤害到眼睛，因此，大家在平日里一定不要熬夜玩手机，或者选择光线亮的地方。

3、不边走路边玩手机。走路的时候会出现颠簸和摇晃的情况，因而手机屏幕和眼睛的距离、方位也会不固定，光线环境也在不断便会，所以眼睛需要不停的调节和变动，就会容易出现疲劳，从而伤害到眼睛。

4、尽量不长时间戴隐形眼镜。隐形眼镜较传统眼镜来说更方便、自由，因此很多近视的年轻人都喜欢戴隐形眼镜。隐形眼镜虽然有它的好处，但是每天佩戴隐形眼镜的时间不超过8个小时，即使是午睡也尽量摘掉隐形眼镜。如果有需要长时间用眼的时候建议可以使用传统的框架眼镜，戴起来更加舒适。

5、做好眼睛防晒工作。防晒是一件非常重要的事情，因此大家在给脸部做好防晒的同时也不要忽略了眼睛。紫外线的照射会增大患白内障的几率，所以大家外出的时候最好可以佩戴墨镜。

总之，只有大家都能够改掉不良的习惯才能更好的保护眼睛。

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