五款女性补血养颜粥养出好气色

五款女性补血养颜粥养出好气色

对于女人来说，补血养气是一生中都在坚持的事。通过补血食谱来调理，效果会更加好。下面推荐几款女性补血养颜粥，一起来看看。

补血养颜粥1、花生红枣粥

材料：糯米400克、花生仁100克、枣50克、红糖适量

做法：

1、把花生清洗干净，放到锅里，加入少许清水，煮烂。

2、淘洗干净糯米，放到锅里，倒入清水，煮沸，然后放入红枣，继续熬煮，至米煮烂。

3、最后加入煮好的花生，添加少许红糖调匀即可。

补血养颜粥2、黑糯米粥

材料：大枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、红糖适量

做法：

1、大枣清洗干净待用，桂圆去皮待用。

2、把黑糯米清洗干净，和大枣、桂圆一同放到锅里，加入适量的水，熬煮成粥，最后加入少许红糖调匀即可。

补血养颜粥3、七锦糯米粥

材料：糯米500克，桂圆干、大枣、银耳各30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑芝麻、白芝麻各15克

做法：

1、桂圆干、红枣去核清洗干净待用，银耳温水浸泡后撕成小片。

2、把粳米淘洗干净，放到锅里，加入桂圆干、红枣和银耳，倒入清水，熬煮成粥。

3、最后加入芝麻、红糖，调匀即可。

补血养颜粥4、胡桃枸杞粥

材料：胡桃肉、枸杞子各30克，糯米150克，黄精、姜各15克，白糖60克

做法：

1、把生姜清洗干净，切丝，然后把胡桃肉、枸杞子、黄精、姜一同放到锅里。加入适量清水，煮沸。

2、淘洗干净粳米，放到煮沸的锅里，加入白糖，熬煮成粥即成。