五款助消化健脾养胃粥

五款助消化健脾养胃粥

秋季是调理肠胃的好时机，喝粥能补养脾胃，还能预防秋燥，以下为大家介绍几款健脾养胃粥，一起来看看吧。

健脾养胃粥1、山楂莱菔子粥

材料：山楂、莱菔子各10克，粳米50克，精盐少许。

做法：把药材、粳米一同放到煲里，加入适量的清水熬煮，煲至粳米开，粥变黏稠，加入少许精盐调味即成。这款健脾养胃粥非常适合食欲不振、消化不良等人群食用。

健脾养胃粥2、淮山莲子粥

材料：淮山、莲子各10克，粳米、精盐适量。

做法：把药材清洗干净，和粳米一起放到煲里，加入适量清水熬煮，煲至粳米开，粥变黏稠，加入少许盐调味即可。

健脾养胃粥3、胡萝卜粥

材料：胡萝卜2根、粳米100克。

做法：先把2根胡萝卜(按个人喜好决定)清洗干净，切成细丝，沸水稍微煮过后，加入植物油、葱花、姜末等佐料轻炒待用。把粳米放到锅里，加水煮成粥，最后加入炒好的胡萝卜同煮大约10分钟。

健脾养胃粥4、芡实粉粥

材料：芡实粉60克、粳米100克。

做法：先把粳米熬煮成粥，然后芡实粉加水调成糊，加入粳米粥中，搅拌煮沸即可食用，非常简单，方便的一款健脾养胃粥。