教你冬季治疗感冒的粥做法

教你冬季治疗感冒的粥做法

冬季感冒时可以多喝热粥，有助于发汗、散热、祛风寒，促进感冒的治愈。同时，感冒后人的胃口较差，肠胃消化系统不好，喝粥可以促进吸收，另外有些药对肠胃的刺激很大，喝粥可以起到保护胃粘膜的作用，辣妈营小编给大家带来几款治疗冬季感冒的粥做法，一起来学学吧！

神仙粥

材料：生姜6g，莲须葱白5茎，粳米50g,米醋15ml。
先将淘洗过的粳米、生姜放入锅中煮一会，再放进葱白，待粥将成，加入米醋，稍煮即可。趁热饮服，盖被取微汗。方中粳米健胃和中，益气扶正，葱、姜辛温发散以祛风寒，米醋对流感病毒有杀灭作用。

生姜粥

材料：鲜生姜6-9g，切成薄片或细粒；粳米或糯米100-150g，大枣12枚。
把它们同煮成粥，待粥将成时加入红糖适量，稍煮一会即可食用。有温肺暖胃、驱散风寒之功效。

绿豆蜜糖粥

材料：大米100g，绿豆100g，生姜10g，薄荷3g，蜂蜜适量。
先把大米、绿豆煮成粥后，放入姜和薄荷再煮一会，把粥盛入盆内，待粥凉至温热能入口时，放入蜂蜜搅拌均匀，以口感清甜不腻即可，早、中、晚各食用一次。吃此粥时不可同时吃葱和蒜，蜂蜜和葱、蒜是相克的。

生姜苏叶粥

材料：苏叶10g、生姜3片
生姜是对付发烧、打喷嚏、咳嗽等症状的最好“武器”，也是中医常用的药材，有祛痰、驱寒、补气、除痘、平喘的作用，苏叶也有发散风寒的作用，在一般药店就可买到。