女人冬季补气吃什么好？廉价食材吃出好气色

女人冬季补气吃什么好？

女人冬季要补血补气，那么，女人冬季补气吃什么好呢？一起随辣妈营小编来看看。

女人冬季气吃香菇补气

香菇有素中之肉的美称，香菇可补气、祛湿、养胃、润肺的功效，女性冬季常吃可有效补气滋阴，而且香菇还有抗癌的作用。

女人冬季吃番茄补气

番茄不但是水果还是蔬菜，有补气养血的作用，番茄还含有大量的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有效促进生长，并能滋养肌肤。

女人冬季吃红米补气

红米含有大量的植物蛋白质，可补充体力，另外，还含有大量的铁质，有补气养血和预防贫血的作用，女人冬季常吃可改善手脚冰凉的现象。

女人冬季吃韭菜补气

韭菜有补气益气的作用，冬末初春的韭菜性温，补气旺血效果更好，女性在冬季不妨多吃韭菜，增加气血的运行。

上面这些食物具有很好的补气功效，女性朋友们不妨多吃。