吃辣椒减肥秘诀 5个辣椒菜谱轻松瘦身

吃辣椒减肥秘诀

不少女生吃辣椒也能减肥，那是因为辣椒中含有丰富的维生素C，同时可以促进消化吸收，加速脂肪的分解，加快新陈代谢的速度，下面介绍几种辣椒减肥餐给JMS。

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早餐吃什么减肥？一步一步教你

健康瘦身营养减肥食谱

减肥餐1、辣椒炒皮蛋

将皮蛋去壳切块后加入干辣椒去炒，然后后加入一些葱花就可以食用。不但可以减肥，还有美容养颜的功效。

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减肥餐2、辣椒焖三文鱼皮

用去鳞的三文鱼皮过上生粉，然后放入锅里炸熟，在加入辣椒去爆炒一下。三文鱼皮对皮肤很好，多吃也可以减肥。

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减肥餐3、辣椒炒冬瓜

用辣椒烧出香味之后加入冬瓜，用小伙烩10分钟左右就可以食用，简单又很见效的小菜。冬瓜清热解毒，利尿，减肥效果也不错。

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减肥餐4、辣椒毛豆炒双菇

快速煸炒辣椒后加入毛豆和鸡腿菇、香菇等，然后快速翻炒，很简单，但营养丰富。多吃点菇类对女性的皮肤很有帮助。

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减肥餐5、辣椒鱼

最多女生喜欢吃的辣椒鱼，各地的做法也不一样，可剪可炒。鱼类含有丰富的蛋白质，多吃也不会肥，辣椒也能刺激食欲，让你轻松瘦下来。

辣椒的减肥效果不错，想减肥的女生可以尝试一下。多吃辣椒还对皮肤很好~~