养胃粥的做法大全 原来粥这样吃更养胃！

养胃粥的做法大全

胃病不好的人喝粥是最能养胃的了，但是单一的白粥天天吃难免乏味，那么有哪些粥是能养胃的呢？下面来看一下吧！

腊八粥

材料：大米30克、玉米碴20克、鹰嘴豆20克、薏米仁20克、糙米20克、糯米20克、大麦仁20克、红米20克、红枣20克、菱角米20克、白芸豆20克、桂圆15克、百合10克、枸杞5克

做法：

1、用清水泡发枸杞

2、除枸杞外，将其他准备材料清洗干净放入高压锅内，加水约1500毫升，再放入洗净的大米。

3、用大火煮，嘶嘶声音排气后转小火煮，30分钟后关火，再焖约10分钟

4、待高压锅内无压力能开盖，就放入冰糖，再煮5分钟。

5、最后放入枸杞，关火即可。

小米南瓜粥

材料：小米、南瓜

做法：

1、南瓜去皮后就切成小块，小米放进电饭煲清洗干净。

2、把南瓜放入电饭煲，加水。水最好一次到位，避免中间往里加水，煮粥的过程中尽量不要频繁搅动。

3、浸泡约1小时候，就可以熬煮，软烂就成了。

黑米麦仁粥

材料：麦仁、黑米、葡萄干

做法：

1、淘洗干净麦仁、黑米，在高压锅中加水，开大火熬制，嘶嘶声音排气后改小火，熬15分钟。

2、洗净葡萄干，放入煮好的黑米粥里。

3、可以配着吃葡萄干面包丁，很不错喔！

黑木耳红枣燕麦粥

材料：即食燕麦片、低脂牛奶、干木耳、干红枣

做法：

1、头天晚上分别泡好黑木耳和干红枣，黑木耳泡发好后撕成一块块，用保鲜膜分别包好放入冰箱待第2天早上用。

2、把燕麦、红枣、黑木耳、盐放入耐热大碗里，再加水约100克，就放入600W的微波炉。

3、微波炉先加热2分30秒，再继续加热煮到沸腾就可以了。粥的软硬，可以根据自己的喜好来煮。

玫瑰红豆大枣糙米粥

材料：糙米、玫瑰花、大枣、红豆

做法：

1、用清水将糙米泡一夜。

2、红枣去核。

3、提前将红豆煮熟。

4、放水入砂锅内，烧开后，把沥干水分的糙米倒进去。

5、用大火煮开后就可以倒入提前煮好的红豆，搅拌均匀。

6、倒入大枣肉，搅拌后，再倒入干玫瑰花，用小火煮，煮一会儿后就可以关火了。

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