益气补虚 百合山药薏米鸽汤

益气补虚

秋冬季就是喝汤养生的季节，下面辣妈营小编为大家分享益气补虚的百合山药薏米鸽汤做法，一起往下看看吧。

材料：

乳鸽580g、山药340g、百合10g、花生、盐、红枣、薏米、枸杞子适量。

做法：

1、先将所有配料提前用冷水泡发。

2、山药去皮、洗净、切片，生姜切片备用。

3、乳鸽收拾干净备用。

4、将乳鸽放入砂锅，加入适量冷水，用大火煮开。

5、撇净浮沫，加入生姜片，小火慢炖20分钟。

6、倒入薏米、百合，小火煮20分钟。

7、加入花生、红枣，大火煮开，小火炖煮20分钟。

8、加入山药，炖煮15分钟。然后加入盐，调好味。

9、最后倒入枸杞子，盛入碗中即可食用。

小贴士：

收拾山药不要将汁弄到皮肤上，不然会发痒喔。