“水果之王”榴莲的功效与作用

“水果之王”榴莲的功效与作用

榴莲的营养价值非常高，被誉为“水果之王”，那么对于榴莲的功效与作用，大家有了解多少呢？下面就让辣妈营小编为大家介绍一下“水果之王”榴莲的功效与作用吧。

1、滋阴壮阳

榴莲含有很高的糖份，还有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，多种维生素，脂肪，钙，铁和磷等。身体虚弱的朋友适宜食用榴莲，可以补充身体需要的能量和营养，达到强身健体、滋阴补阳的功效，尤其是对病后及妇女产后补身效果非常好。

2、增强免疫力

榴莲果中氨基酸的种类齐全，含量丰富，其中谷氨酸含量特别高，谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体，参与其合成代谢，能提高机体的免疫功能，调节体内酸碱平衡，以及提高机体对应激的适应能力，所以榴莲具有强壮补益功效。

3、治疗痛经

榴莲除了营养价值高之外，还可以治疗痛经。因为榴莲是热性水果，可以起到活血散寒、缓解经痛的作用，特别适合体寒痛经怕冷的女性吃，同时榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲

榴莲的特殊味道虽然争议很大，可你不知道吧！榴莲的营养价值还体现在这种特殊的味道中，这种馥郁的气味造就了榴莲开胃、促进食欲的一大功效。

5、通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘，但需要同时多喝开水，否则丰富的纤维没水可吸，就会吸收肠道里的水分而造成便秘了。

6、预防和治疗高血压

榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。钾参与蛋白质、碳水化合物和能量的代谢及物质转运，有助于预防和治疗高血压。

7、防癌抗癌

榴莲中富含维生素A、维生素B和维生素C等，维生素A是人体必需的重要微量营养素，具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。人体需要维生素A维持上皮细胞组织健康、正常视力、促进生长发育；增加对传染病的抵抗力。

以上就是榴莲的功效与作用介绍，更多饮食知识查看辣妈营饮食频道。