5道最适合秋天吃的家常菜

5道最适合秋天吃的家常菜

秋天比较干燥，下面介绍几款比较适合秋天食用的家常菜给大家，像山药炒木耳、排骨莲藕汤、蒜蓉苋菜、丝瓜炒肉片、西红柿炒鸡蛋都是很适合秋天食用的小菜。

山药炒木耳

山药能够健脾益胃助消化，同时还可以降低血糖，有组织血脂在血管壁沉淀的功效。秋天养生的最佳食物，山药炒木耳能够降燥润肺，还很开胃消食，做法也相当简单，很适合秋天吃用。

排骨莲藕汤

莲藕含有大量的维生素和微凉元素，能够强健胃粘膜，改善肠胃还能预防贫血，协助（GAN-ZHANG）的运动。秋天煲点莲藕排骨汤来喝，清甜滋润又很有营养，最适合对付干燥的天气。

蒜蓉苋菜

苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，含铁量相当高，铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，还有很多种不同的微量元素。秋天做点蒜蓉苋菜来吃真的很合适哦！

丝瓜炒肉片

丝瓜有润肤美，有防止皮肤老化的功效，还能美容去皱纹，有止咳化痰、凉血解毒的作用。秋天用丝瓜炒肉片，简单又很有营养，这样的家常菜应该多做来吃，美容效果很好。