每天吃香蕉好处多 香蕉的功效与作用

每天吃香蕉好处多

香蕉是淀粉质丰富的有益水果，每天吃香蕉好处多，下面让辣妈营小编为大家介绍一下香蕉的功效与作用。

香蕉的功效与作用

1、可预防或治疗高血压

香蕉，可以预防或治疗高血压，因为香蕉中含有丰富的钾，可以让体内过多的钠离子排出来，从而使血压降低。

2、增加免疫力，预防癌症

香蕉，可以增加免疫力，预防癌症，因为香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化，可以让肠胃道直接吸收，从而增强人体抗癌的免疫力。

3、预防和缓解便秘

香蕉，可以预防和缓解便秘，因为香蕉中含有许多纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排便。

4、饭前吃香蕉可以减肥

香蕉容易填饱肚子，因为一根香蕉大约等于半碗饭的热量，所以饭前吃香蕉可以减肥。

5、可以控制血压

香蕉，可以控制血压，因为香蕉中含有钾元素，有利于降低血压、保护动脉内壁的作用。

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