食谱美味风蛇 最美味可口的儿童食谱

最美味可口的儿童食谱

宝宝爱吃饭，身体才会棒棒哒！想让宝宝吃的开心，家长们不妨学做一些美味可口的餐点。

儿童食谱

茄汁豆腐

材料：豆腐，西红柿。

配料：油，盐，酱油，番茄酱，白糖，淀粉，水，葱末。

做法：1、在锅中加入适量的水煮开，放入豆腐与西红柿过水；

2、将过水后的豆腐切块，西红柿剥皮、切块；

3、在热锅中加油，放入处理好的豆腐与番茄，后加入番茄酱与白糖一同煮；

4、最后加入盐和酱油调味，以水淀粉收汁，撒上葱末后即可出锅。

点评：这道菜酸酸甜甜，十分开胃，颜色鲜艳惹眼，你的宝宝一定会喜欢。

鲜虾饼

材料：鲜虾仁，香菇，胡萝卜。

配料：油，盐，糖，酱油。

做法：1、将香菇与胡萝卜洗净候切丝，用开水焯一遍后将水分沥干，切成碎末状；

2、鲜虾仁要剁成虾蓉，然后加入香菇、胡萝卜、盐、糖、酱油等一起搅拌均匀，用手捏成饼状；

3、在平底锅中加油，放入虾饼煎熟。

点评：鲜虾饼鲜香味美，营养爆棚，吃起来肉质饱满，非常可口。

鲜鱼泥

材料：新鲜鱼肉。

配料：油，水，盐，姜。

做法：1、将鱼肉洗净后去皮、挑刺，用搅拌机或到将鱼肉研成细末；

2、取来一块干净的布包裹住鱼肉，用力将鱼肉的水分挤出；

3、将鱼肉放入锅中，加如适量的油、水与姜丝一同煮熟，最后加少许盐调味。

点评：鱼肉的蛋白质、维生素丰富，孩子多吃对身心有益。

鸡肉玉米粥

材料：鸡肉、玉米、大米。

配料：水，姜，盐。

做法：1、淘尽大米，加水煮粥；

2、将鸡肉去皮，剁成肉末，玉米要切成粒状；

3、在粥里加入鸡肉与玉米煮烂，放姜丝去腥提味，最后搁少许盐调味即可。

点评：鸡肉与玉米的配搭十分合适，使得这道粥更加鲜甜可口，符合宝宝们的口味。

草莓汁

材料：草莓。

配料：水。

做法：1、洗净草莓；

2、在搅拌机中加入草莓与适量的水一同搅拌。

点评：草莓的味道酸甜清新，富含维生素A，宝宝吃了能增强身体抵抗力、明目与促进肠道消化。

1-3岁宝宝都爱吃的营养餐

让宝宝爱上吃饭，他会成长得越来越好，家长们也能更安心。