冬天喝什么果汁 适合冬天的果汁

冬天喝什么果汁

冬天适合喝什么果汁，可以喝些梨汁，能润肺的作用，或者喝些柑橘汁 ，葡萄汁可以生津液，可缓解疲劳，石榴汁也有润肺的作用。

适合冬天的果汁

葡萄汁

葡萄的营养丰富，酸甜美味，可以益气血、生津液，利小便，生食可以滋阴，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，可用于烦热口渴。经常食用，对神经衰弱和过度疲劳有作用。

梨汁
梨子多汁香甜，可以解毒清热，润肺，止咳化痰等功效，可以生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有比较好的效果，和荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁一起饮用，效果好。

柑橘汁

柑橘性凉，甘味道酸，可以止咳、润肺化痰、醒酒利尿作用，适用于身体虚弱、口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽效果好。

石榴汁

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴，适用于液不足、口燥咽干等人士，可用于食疗佳品，石榴捣汁或煎汤饮，可以清热解毒、润肺，杀虫止痢，可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

喝果汁误区有什么

一、果汁喝得越多越好

果汁中大量的糖不可以充分被人体吸收利用，而是从肾脏排出，长期过量饮用，可能导致肾脏病变，产生一种称作“果汁尿”的病症，另外，过多摄入果糖导致消化不良和酸中毒。

二、药物和果汁同服

果汁中丰富维生素C，呈酸性，如将一些不耐酸的或碱性的药物与果汁同服，药效降低，引起不良反应，如磺胺药与果汁一起服用，会加重肾脏的负担，不利健康。

三、喝果汁可以代替吃水果

喝果汁并不能代替吃水果。当水果压榨成果汁时，果肉和膜被去除了，在这个过程中，维生素C也会减少，果汁类饮料经过高温消毒处理，失去不少营养成分，另外，水果中的植物纤维也被剔除。

四、果汁可代替白开水

果汁类饮料会加入添加剂，大量饮用，会对胃产生刺激作用，使肾脏过滤负担重。

避免破坏果汁的营养要诀

一、彻底清洗干净

蔬果外皮有营养成分，可保留外皮食用，注意清洗干净，蔬果洗净后再用盐水净泡数分钟，以免喝到残留的虫卵、农药。

二、选新鲜水果蔬菜

新鲜的水果蔬菜营养价值高，放置时间久了，维他命的含量逐日减少，。除了选购新鲜产品，有条件的，选用有机产品或自己栽种的更好，避免农药的污染。