蔓越莓饼干的做法 蔓越莓的好处及禁忌

蔓越莓饼干的做法

饼干可是受到很多吃货们的喜爱，因为既营养又可口酥脆，还能当做早餐来吃。不过什么东西都是自制的最好了，接下来辣妈营小编为大家介绍蔓越莓饼干的做法。

【蔓越莓饼干的做法】

准备材料：

蔓越莓干，鸡蛋液，低筋面粉，黄油，绵白糖。

做法：

1、把蔓越莓干洗干净后切碎备用，把黄油软化加入一些绵白糖后用打蛋器均匀搅拌直到蓬松的状态时就可以了，再加入鸡蛋液一起继续均匀搅拌。

2、把低筋面粉倒进去均匀搅拌后揉成面团状后把蔓越莓干也倒进去揉均匀。用手把面团揉成长发形体，大约为宽和高都是4CM后用保鲜膜包起来放进冰箱冷冻1.5小时左右。

3、冷冻好拿出来后把其切片，厚度大约0.5CM，切片完成后放进烤盘。把烤箱启动，调到“饼干”按钮，预热，预热温度大约175左右就可以了。

4、把烤箱预热好后把装着饼干的烤盘放到中层，烤温不用调节，还是使用175度，烤大约15分钟左右就可以出炉啦！是不是特别简单~

了解完蔓越莓饼干的做法，知道了蔓越莓饼干非常好吃，不过关于蔓越莓的好处以及食用禁忌你知道多少呢？接下来我们一起来看看。

【蔓越莓的好处及禁忌】

蔓越莓的好处：

1.蔓越莓有着非常丰富的维生素和营养素，可以说是保健的水果，对人体非常有好处。还能抵抗氧化剂和防止衰老等。

2、蔓越莓对动脉血管和心脏有好处，能减退动脉血管及心脏硬化等。蔓越莓还有着抗氧化的功效，含有丰富的脂肪酸。蔓越莓还能防止胃溃疡，经常吃一些蔓越莓能大大降低胃溃疡的可能哦。

蔓越莓的禁忌：

1、蔓越莓虽然有很大的好处，但是有些人还是不适合的。例如身体比较虚弱的人就不适合吃蔓越莓。

2、有妇科疾病，肝硬化，中风，肠炎，肾功能衰竭，男性疾病，传染疾病脾胃虚，气郁体质以及阳虚体质等也不适合吃蔓越莓。

结语：

吃什么都是要按照自己身体状况来吃，有些对身体不适合的就不要吃了，多吃一些对身体有好处的食物，这样才能健健康康地成长。

好了，看完蔓越莓的好处以及禁忌，接下来辣妈营小编再为大家介绍一款同样是蔓越莓有关的食物，蔓越莓果酱蛋糕卷的做法。