周末做一款金枪鱼沙拉享受惬意时光

周末做一款金枪鱼沙拉享受惬意时光

周末做一款金（Q）鱼沙拉给家人吃，是多么惬意的事呀！有营养而且开胃，很适合这个火热的季节哦！

金（Q）鱼沙拉第一种做法

原料：金（Q）鱼罐头，土豆，鸡蛋，小西红柿，生菜

配料：沙拉酱，盐，柠檬汁，黄芥末

做法：把土豆去皮切成小块，放进冷水锅里，加盐煮熟捞出备用，把鸡蛋也煮熟，剥掉壳切成块，小西红柿和生菜洗干净沥干水，把金（Q）鱼取出，加入土豆搅拌，放上鸡蛋和西红柿，然后淋上金（Q）鱼汁，再放入沙拉酱、柠檬汁和黄芥末搅拌均匀，清爽的金（Q）鱼沙拉就做好了。

金（Q）鱼沙拉第二种做法

原料：金（Q）鱼罐头，洋葱，玉米

配料：黑胡椒粉，橄榄油，奶酪，柠檬汁，红酒

做法：把玉米洗干净留着表面的水，放入微波炉叮三分钟，取出剥下玉米粒备用，把洋葱切碎，奶酪切碎，把橄榄油、柠檬汁、红酒和黑胡椒粉倒入碗里搅拌均匀成料汁，把金（Q）鱼取出撕成丝，放入大盘里，加入玉米粒、洋葱和奶酪搅拌均匀，再倒入料汁拌匀，金（Q）鱼沙拉就可以吃了。

金（Q）鱼沙拉第三种做法

原料：金（Q）鱼罐头，柠檬，紫甘蓝，圣女果，洋葱，生菜

配料：橄榄油，糖，盐

做法：把把有材料洗干净，洋葱切碎，紫甘蓝和生菜切丝，柠檬和圣女果对半切开，把一半柠檬切片，把金（Q）鱼取出捣碎，把洋葱放进碗里，加盐、糖和橄榄油拌匀，然后把另外一半柠檬挤出汁，放入洋葱里拌匀成料汁，把紫甘蓝、生菜、圣女果和柠檬片，再放上金（Q）鱼，最后淋上料汁，金（Q）鱼沙拉就大功告成了。

金（Q）鱼沙拉第四种做法

原料：金（Q）鱼罐头，鸡蛋，黄瓜，生菜，洋葱

配料：千岛酱，黑胡椒粉

做法：把金（Q）鱼罐头取出，吸干油份再切成碎，把鸡蛋煮熟，剥掉壳切丁，黄瓜洗干净切丁，洋葱切碎，生菜洗干净切丝，把洋葱、金（Q）鱼、鸡蛋、生菜和黄瓜放入大盘里，加入千岛酱和胡椒粉搅拌均匀，就可以享受清凉爽口的金（Q）鱼沙拉了。

金（Q）鱼的营养很丰富，但热量低，蔬菜的维生素也很丰富，无论吃多少都不用担心会肥胖。