木瓜催奶效果好吗 通乳瘦身奶香木瓜银耳羹

通乳瘦身奶香木瓜银耳羹

银耳含有大量胡萝卜素，有助于保持皮肤润泽细嫩，增强皮肤张力、消除皱纹的功效，看看这道奶香木瓜银耳羹怎么做。

食材：木瓜1个，牛奶100g，干银耳半个，冰糖适量，莲子5g。

步骤

1、把银耳用温水泡泡洗净，撕小朵。

2、莲子泡泡洗净。

3、把莲子、银耳装大碗里，用高压锅压20分钟左右，取出。

4、把木瓜洗净去皮去籽，切小块。

5、料理机加木瓜、牛奶，打成汁。

6、把银耳、木瓜汁一起加进煮锅。

7、加冰糖，煮到冰糖溶化即可。

小贴士：银耳要泡洗干净，用高压锅熬制银耳特好吃。