母乳喂养能瘦身？可宝妈越来越胖了 看完3点原因让人想哭

母乳喂养能瘦身

生孩子是一个女人都需要经历的过程，大多数女人都对此表示很幸福，不过除了幸福以外，看看走样的身材，又觉得自己活的很失败，没有了以前的自信，没有了那样青春的气息，可能会时刻散发着一种怨妇的特性，真是让人难受，还有的宝妈还是保持积极的心态，觉得自己一定能受下来，从此走上减肥的道路，还有一些宝妈就开始自甘堕落，因为减肥是一件很难的事情，现实中，有多人都尝试过减肥，有多少人能坚持到最后，真是少之又少。

宝妈都听过这样一句话“母乳喂养”能瘦身，为什么这样，那是因为在哺乳的时候，宝妈身体不是最好的状态，吃不了多少，也吃不下什么东西，而且在哺乳孩子的过程中，非常辛苦，没有白天没有黑夜，睡不好觉吃不好饭，宝妈又做一些运动来恢复身体，这样的状态，宝妈很自然就会瘦下来了，所以有很多坚信哺乳喂养能瘦身的宝妈，并不是单纯的只是母乳喂养那么简单，不要理解的太过片面了。所以有一部分宝妈在喂养宝宝的时候，很明显瘦身了，那还有一大部分的宝妈都是越来越胖了。

到底是什么原因导致宝妈越来越胖呢？看完这3点原因让人想哭！

1、睡眠不充足

女人在怀孕的时候，就开始睡不好觉了，身体不舒服的原因，紧张过度的原因，都会使人睡不好觉，到了生完孩子，本应该好好休息的时候，又没有办法实现这个行为，要没日没夜的照顾孩子，给孩子喂奶，哄孩子开心，抱孩子睡觉，给孩子喂夜奶等等，这些事情都是宝妈完成的，长此以往，就会变得非常焦虑，就算宝宝睡着了，宝妈很累还是睡不着。很多想要减肥的人应该知道，经常睡眠不好的人就容易发胖。一旦睡眠质量不好，身体代谢就会减慢，毒素排不掉，经常在身体内堆积，这样就会变胖了。

2、饮食不规律

在没有生孩子前，饮食上搭配的基本上没有问题，在怀孕的时候，为了进行营养补充，让孩子能够吸收充足的营养，经常这么吃，女人在怀孕的好时候，就会发胖了，生完孩子后，坐月子又是继续的补充营养，为了让孩子吃上最优质的奶水，这一系列的营养，都是宝妈增肥的原因，已经有了发胖的基础，正好生完孩子后，吃的没有什么规律，没有时间吃饭，不定时吃饭，就这样不规律的饮食就会导致宝妈发展成一个胖子。

3、不经常运动

生产完和生产后，身体出现很大的差异，这是很正常的现象，基本上都是比以前要胖上一些，如果已经是这样了，还没有采取有效的措施的话，发胖只能一直继续了，不经常运动就会让体重不断的上升。比如网上电视上经常能看到，某个明星为了生孩子，胖的不成样子了，但再次出现在荧屏的时候，会发现她们比生产前还要瘦很多，这都是因为她们在生过之后，做了很多的运动，或者是专业人士指导下进行运动，这样的话就能恢复到原来的样子，而且会比以前更加漂亮。若一边想要减肥，一边又懒于运动，而且还暴饮暴食，这样的状态是不可能瘦下来的，只会越来越胖。

母乳喂养能不能瘦，说到底还是取决于你了，重点并不是在母乳喂养上，你母乳喂养孩子后，发现自己瘦了吗？