瑜伽
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从零开始练瑜伽 每天10分钟美容提神又美体
瑜珈雕塑你外在形象的同时，还给你一种来自内心的力量，经过一段由内而外的锻炼后，你会惊奇地发现心态已经变了个样，那现在从零开始练瑜伽吧。
2021-06-07 103 -
瑜伽鱼式的体式动作及功效详解
你是否在为自己的颈部不够美而苦恼呢？如果有这样的困扰，不妨来试试鱼式瑜伽吧！
2021-06-07 227 -
母其弥雅瑜伽教学 美女教练教你身体排毒
母其弥雅,被称为“亚洲最美瑜伽教练”,“瑜伽第一美女”，结合多个瑜伽流派自创了“弥雅瑜伽”，今天就由她来进行教学，MM们不要错过罗！
2021-06-07 151 -
初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫
母其弥雅瑜伽是很多爱好瑜伽MM们效仿的对象，而她所使用的瑜伽垫你们都了解吗？分享初学者练瑜伽必备的弥雅瑜伽垫，安全健康的做瑜伽，拥有好身材。
2021-06-07 166 -
产后恢复瑜伽怎么做？产后瑜伽做法指导
待到腹中宝宝呱呱坠地之后，妈妈们的身心终于放松不少，也可以花多一些时间在恢复身材这件事上啦！
2021-06-06 112 -
怎样瘦腿|每天10分钟瑜伽 细腿翘臀两手抓​
怎样瘦腿|每天10分钟瑜伽，细腿翘臀两手抓 1大脚趾相碰，足跟的稍微分开，抬起并且展开你的脚趾，然后轻轻地在地板上向下展平他们。前后左右地移动一下身体的重心，然后逐渐降
2019-08-02 150 -
为什么说最大的骗局就是瑜伽 瑜伽练习入门要注意这些
为什么说最大的骗（J）就是瑜伽？瑜伽练习在我们生活中变得越来越多见，这是一项能够增加身体柔韧性的锻炼，还能起到减肥塑形的效果。其实瑜伽的好处不是帮助我们减去身体的重
2019-07-29 698 -
瑜伽动作有什么作用 让你拥有完美身材
瑜伽运动逐渐受到人们喜欢，它能够让我们静下心来，通过运动达到身体与心灵的结合。瑜伽不但能够修身养性，还能够减肥塑形。学会这两个瑜伽运动技巧，轻松达到瘦身目的。 许多
2019-07-14 138 -
瑜伽入门基本动作解析 利用时间碎片就能做的运动
瑜伽是一门时尚了很久的运动，因为轻柔且能修养生性被许多人喜欢。那么，想要学习瑜伽的人应该从哪入手呢？瑜伽入门应该学习哪些动作，让我们一起来瞧瞧吧。 一、下犬式。 这
2019-07-13 134 -
孩子不会读书是因为什么？
这两年我接触小学1-3年级的孩子比较多，发现几个共性的问题： 1、孩子普遍坐不住，专注力集中时间短。 在正常、自觉、没有任何制约情况下能达到10分钟的都比较少，比如开始写作
2019-06-19 111 -
10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽 有哪些动作
对于女性朋友来说，减肥和瑜伽是两个永远都不会过时的话题。事实上，为了达到比较好的效果，大家可以将这两方面结合起来。通过10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽能够达到非常好的减肥
2019-06-06 125 -
49岁李嘉欣晒瑜伽照并配文：只要不持续练 身体就变化僵尸
前段时间，“最美港姐” 李嘉欣 在微博晒出一张瑜伽照片，并配文：“ 只要不持续练，就会变成僵尸 ”。 女神的背后是完美的自律 瑜伽不贵，贵在坚持 让网友不禁感慨，满满的正能
2019-06-04 183 -
床上瑜伽简单动作图片 三个瑜伽动作可促进睡眠让你远离失眠
失眠是对于人们来说非常难受的一件事，很困却睡不着，第二天又不停影响着工作和学习。做瑜伽有利于睡眠，放松身体，改善睡眠质量。下面辣妈营小编就教大家三个有助于睡眠的瑜
2018-11-03 694 -
有哪些瘦腿方法能让女生拥有美腿
大长腿会瞬间提升整个人的气质，所以大长腿是每个爱美的姑娘都梦寐以求的。可是瘦腿之路对许多人而言是难之又难，许多人尝试了多种方法，最终都没有成功。今日辣妈营小编就推
2018-08-20 145 -
瑜伽瘦腿的六个招数 燃脂塑性瘦出完美腿型
瑜伽减肥是减肥运动中最常被妹子们所强推的一项。第一，瑜伽看似运动量不大，但其需要的平衡保持以及呼吸的配合都是非常有燃脂效果的。另外，瑜伽除了能有效减脂以外，还是塑
2018-07-23 196 -
10分钟脸部瑜伽动作 秒杀所有大饼脸（图）
怕脸大没人爱吗？别灰心，凡事只要有心，就终能成功。不就瘦脸么，辣妈营小编推荐10分钟瘦脸瑜伽动作，瞬间秒杀各种大饼脸。大脸想变小，就和辣妈营辣妈营小编我一起动起来吧
2018-07-23 232 -
9个床上瑜伽动作瘦全身 快快动起来和赘肉说再见
减肥是一件说难不难，说简单又不简单的事，找对办法从坚持是最关键的也是最难的。有的妹纸想运动减肥，但又不喜爱大汗淋漓的感觉。，瑜伽和你很相配哦。有没有发现长期练
2018-07-23 291 -
趴着就能轻松简单减肥的办法 10个趴着减肥的瑜伽动作
许多女士朋友因为上班或上学久坐不动，加上吃一些不健康的食物等原因，身体大多处于一种亚健康的状态。这种状态下的女士朋友，出了颈椎酸痛，浑身乏力等内在问题外，还有大腿
2018-07-23 829 -
练瑜伽能够减肥吗 晚上练完瑜伽吃什么食物好能吃饭吗
现如今，许多女士朋友对本身的身材都是不是很满意，都会选择减肥来达到本身的理想身材！可是减肥是一项要付出汗水和运动的事情！许多女士朋友会问练瑜伽是否能够减肥呢？
2018-07-21 250 -
非常简单的瑜伽瘦身动作 8个零基础瘦身瑜伽动作
起源于印度的瑜伽现在也在我们国家时尚起来，前段时间上映的《功夫瑜伽》是不是尤其牛，身体做的那些动作仿佛已经超出了我们人体的范畴，真是佩服。 其实妹纸们为了身体的柔韧
2018-07-21 395
