吃南瓜子会长胖吗 先来瞧瞧这些知识

吃南瓜子会长胖吗

南瓜子不但是一种零食，还能够当作一种中药材 ，它的功效也非常强大。南瓜子富含多种营养物质，对身体很有益处，吃南瓜子会长胖吗？许多女性对此都有疑问。

南瓜是我们经常吃的一种食物，而里面的南瓜子也能够用来食用，甚至能够做为一种中药。有些父母会把南瓜子晒干，接着给小孩吃，这样会有杀虫的作用。

南瓜子是男女老少都能够吃的，可是有些女性对它也存在许多疑问，虽然它有许多功效。吃南瓜子到底会不会发胖呢？其实还是会的，因为南瓜子的热量起码每一百克有500大卡。没想到小小的南瓜子蕴含着这么大的热量，特别是炒制过的南瓜子，它的热量也就更大了，不建议减肥的人经常吃。

虽然南瓜子的热量比较大，可是它的功效让我们很青睐。到底是什么呢？现在就来一起瞧瞧。

⒈促进消化

南瓜里含有的营养元素，有时候是你想象不到的。它含有的果胶能够保护我们的胃黏膜，如果你常吃一些较硬的较粗糙的食物的话，会很轻易损伤我们的胃黏膜的，平常就能够多食用南瓜子了，它含有的果胶就起到保护作用。而且它也能够促进我们的消化，因为它能够有助于胆汁的分泌。