怎么减掉脸上两侧的肉？这四种方法你一定要试试！

怎么减掉脸上两侧的肉？

瘦脸的方法有很多，除了做吸脂手术以外，还可以通过其他方法来达到目的。下面我们一起来了解一下怎么减掉脸上两侧的肉，想要瘦脸上两侧肉肉的朋友们就赶紧来看看吧！

怎么减掉脸上两侧的肉

一 张嘴练习

脸上两侧的肉肉不一定是天生的，或许与平常吃太多硬的食物，咬肌过于用力而导致。想要减掉脸上两侧的肉肉，可以选择张嘴练习的方法。张开嘴巴到最大限度保持几秒钟，随后再慢慢放松嘴巴和下巴，如此重复动作。每次练习可以反复张开十次嘴巴，每天练习三十次左右就可以了。

二 鼓脸练习

在闭上嘴巴的状态下，让嘴巴里充满空气把脸蛋鼓起来。随后，慢慢将空气从其中一边的脸蛋向另一边的脸蛋移动。再从这边移动到另一边，连续重复这样的动作十五次再放松。一次建议做十五或二十次，每天做三次或四次哦！

三 抬头撅嘴

想要减掉脸上两侧的肉肉，平常需要多运动脸部，但不能经常吃太硬的食物让咬肌过于发力。抬头撅嘴瘦脸效果还是挺不错的，首先身体站直双手自然下垂，随后头部最大限度抬起来，与此同时撅起嘴巴做亲吻天花板的姿势。这个时候你能感觉到，颈部和下巴肌肉都处于拉伸状态。坚持这个动作十秒，然后恢复原状。这是一个完整动作，每天做三组，每组二十个。

四 刺激淋巴流动法

刺激淋巴的流动，对于减掉脸上两侧的肉也是能起到很不错的辅助作用的。首先把自己的双手握成一个拳头让拇指包在四指的上面。随后转动手腕，用拳头手指的关节力量在脖子的两边上下推按，这样有利于促进淋巴血液循环还能有效清除垃圾。

小tips：想要瘦脸的朋友们，平常最好避免某些坏习惯，例如经常侧睡，总是用其中一边咀嚼食物，托腮单手撑脸，摄取太多碳水化合物，睡前喝太多水，吃太咸的食物，经常吃很硬的食物等。

好了，以上是今天Audrey为大家带来的所有内容了，希望能帮助到你。